夜はたくさん夜更かししてやろうと決め込んで
映画２本も見ちゃった
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マネーボール
グラントリノ
の２本見たけど、順番逆にすればよかった
グラントリノこういう話だと思わなくて夜寝る時まで引きずってしまった
そんなわけで夜もなんだか早く寝付けず
やっぱ夜はあんま脳を興奮させて過ごすのは良くないんだなと
夜更かしして映画見ながらお菓子バクバク食べて就寝←
次の日も寝られるだけ寝よう！
と思ったのに
深夜に目覚めて、朝も４時起き
生理前ってのもあるし
寝る前に映画見たってのもあるし
日中コーヒー飲みまくってしまったし
我が子が気になるしで←
←睡眠不足になる要素しかない夜
やっぱ我が子と一緒に寝るほうが眠れるのかな
こんなんで我が子が巣立ったらどうするのかもう今から心配←
朝起きて
眠くて身体だるかったけど
やっぱいつものルーティンで
筋トレしたら気持ち良くなって気分も上がって、やってよかった
筋トレって
やらなくて後悔することはあっても、やって後悔することってないな〜
続けよう
毎日どこかしら筋肉痛になってるから←
場所を変えて筋トレしてるんだけど、なかなか筋トレが早く治らない場所とかもあって部位を分けることに苦戦してます
三分割とか四分割とか調べるとよく出てくるけどあんま分からないし←
とりあえず自分の身体に合わせて、なんとなくこの辺ってのを毎日やってみてます
そんなわけでまだ５時
我が子のお迎えまでだいぶ時間あるから、もう少しゆっくりしてから支度しよう
あと今日は今日の暴食で胃もたれしてるから←
また食生活気をつける毎日に戻そう
今日はアイス
ちゃんとお店のアイスコーヒーが出るからびっくり〜
朝のボロボロの汗だくでこんなお店の味が味わえるなんて最高だ
今年買ってよかったもののナンバーワンに入りそう