熱も下がって
元気になってきたかな
？
？念のため今日まではゆっくりしよう
よくトイザらスに置いてある例のやつ←
我が家も御多分に洩れずあります←
朝は届いたダンベル使いました
もうこれわたし
毎朝筋トレしてるって公言しても良いのでは…？！
ロナウドになってるのでは…？！違
違今まで自分の身体の重さだけとか
２リットルペットボトル持ってやるだけだったから
このマットとダンベルで運動すると
あまりの効率の良さに感動
すぐに身体に効いてる感じがして
めっちゃキツイ！！
めっちゃ良い！！！
面倒くさいからダンベルの重さは最初から一番重たくしてあるけど、このくらいならいける
なんなら身体動かすのにちょうどいい重さ
ムキムキを目指してるわけじゃなくて、
いやそんなムキムキになんてそもそもわたしなんかは一生なれないだろうけど←
最近朝に身体動かして汗かく気持ちよさを知って
なんだかメンタルが安定してる気がするし
なんだか肌の調子もいい気がするし
痩せてるとは感じてないけど←
身体にいいことしてる自分っていうのがすごく心地よくて
すごく楽しく続けられてます
仕事でしんどくても
でも朝わたし運動したし！
みたいな変な安心感があって←
何より心が落ち着くってのが一番良い
よく落ち込んでる時は運動するのが良いっていいますもんね
セロトニンだかドーパミンだかオキシトシンだかわからないけどとりあえずその辺が出てる気がする←
きっと子どもがいない生活だったら朝走ったり？ジム行ったり？なんしか色々できるかもしれないけど
わたしにはこのくらいの運動時間が一番いい気分転換になってます
たぶんこの生活が続けばきっとわたしは80〜90歳になっても元気で背中曲がらずに歩けるはず
！
！我が子にも面倒かけずに生きていけるはず！
まだ1日15分〜20分くらいしかできてないけど、気分はもうロナウド(まだ言う)
でもこうやって自分が楽しめる程度でやるのが一番ストレスなくて良いかなって
やらないことに比べたらきっと良いはず
ってさっきからずっとはずはず言ってて
無理矢理認めてる感←
人には
え、筋トレしててその身体…？
って見られるのが恥ずかしいから言えないけど
帽子買っちゃった(まだやってる)
バザールの帽子が頭と顔がでかい自分に一番しっくりくる形なんですよね
帽子が似合わないから、やっと被れる帽子見つかって嬉しい