メンタル快調

最近、

毎朝の運動

お昼休みの読書

即寝9時間睡眠

の生活をしていて

メンタルがすこぶる快調です

なんか闇落ちしようにもできないというか←

今までだったらガクンと落ちる要素が山ほどあるのに

全然落ち込む時間がないというか

次のあれこれが楽しみっていう気持ちがずっと続いてて

すごくいい感じです

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マットも届いたのでこれであちこち痛がりながら筋トレしなくて済む

楽しみ

特に朝の運動がすごく気持ちよくて続いてます

ほんとにちょっとの時間しか出来てないけど汗だくになるくらい

でも終わったあとはすっきり爽快で

その感覚が好きで、爽快感を味わいたくて毎朝汗かいてます

冬に食べないダイエットをして

思いっきりリバウンドしてしまったのですが←

今回はちゃんと節度を持った食生活を心がけて

朝運動するようにしてるから健康的な痩せ方ができるといいな

雨降ると車で通勤しちゃってたけど最近では歩いていくようにしてて

我が子も歩けるようになったし

歩いても20分くらいの距離にあるので

来年から歩いて小学校に行く我が子にも良い練習になるかな？

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アシックスのサンダルがめっちゃふかふかで歩くのもノーストレス

今年も毎日履いてる

雨でも履いてる←

お昼はご飯食べたら最近これ読むのが面白くて

新史太閤記 上 （新潮文庫　しー9-10　新潮文庫） [ 司馬 遼太郎 ]

新史太閤記 下 （新潮文庫　しー9-11　新潮文庫） [ 司馬 遼太郎 ]

豊臣秀吉がすごく世渡り上手でわたしも見習いたいと思う部分だらけ

この世界っていろーーーんな人と調整することがとにかく多くて

もーめんっどくせえなあ！！ってことばっかだけど

きっと豊臣秀吉ならうまくやるんだろうな←

ガッツリ世界の違う話だけど、学べることがたくさんあって

昼休みに読むとタイムスリップしてすごくいいリフレッシュになります

最近ではそんな感じで

朝の運動と昼の読書と夜さっさと寝るっていう生活を送ってるので

職場でイライラモヤモヤしても

なんとかリフレッシュできてる感じです

ほんと、

いますぐにでも落ちる要素が山ほどあるのに


これからもこの習慣が続けられるといいなー

そして痩せると良いな、、