わたしが最近やってることを
我が子も真似っこしてくれるように
最近スクワット頑張ってて
というか
最近スクワットしたあとの爽快感にハマってしまって
本当にストレスが吹っ飛ぶ感じが好きになってしまって
モヤモヤした気持ちを払拭するためにスクワットしたりすると本当に爽快感に包まれるので毎日ちょこちょこやってます
そしたらそれをみてた我が子も真似っこ
さらに
最近わたしがよくノートに
気分が上がるものリスト書いたり←
目標書いたり体重記録書いてたりしてたら
我が子が日記を書くように
この日書いてたのは、
えいご(で)ぐるっとまわった
つぎ えんていであそんだ
きゅうしょく
いす お しまった
つぎ あたらしいおようふく お ひるきた
おやつ
あそんだ
おむかえ
って
もーーーーー可愛すぎる
今日は仕事で超ド級のクレーマーと２時間くらいやり取りしてげっそりしてたのですが←
我が子のおかげでほっこりキュンとしました
それにしても
たぶんどこの自治体にもそういう有名な人っていると思うのですが、うちも御多分に洩れずで
そういう人って全部の部署を練り歩くものなのですかね？
めっちゃ時間取られたけど半端な対応して他の人に皺寄せいくくらいなら…と思って真っ向から対応したら２時間ぐらい取られてしまいました
ここから本気の繁忙期なのに〜
終わるかな
明日終わらせないと
最近ご飯の固定化をわたしができてきて
考える手間がひとつ減ったのが楽になりました
朝ごはんは必ず
玄米と
梅干し一粒と
ごま昆布少しと
納豆と
卵をレンチンして温玉にしたものをひとつ
これらを全部ぶっかけて食べてます
簡単でお腹にたまって体調も調子いいです
そのあとは
足りなかったらバナナ食べて
このドリップコーヒーが安くて美味しくてハマってます
無脂肪牛乳ちょこっと入れて
最近では食生活に気をつけてるからかイージーファイバー入れなくても快便になってきてるので
イージーファイバーは入れたり入れなかったりしてます
甘いもの欲をここで毎日満たしてるので満足感がとてもある
あとは作ったおかずを食べてます
魚焼いたりそぼろ的なものが多いですね
週末は無理せず食べたいもの食べてるので
ゆるいながらも以前よりも体調はとてもよく感じます
今年の人間ドック楽しみだな
最近すごくパンが食べたいから
週末は良い感じのパン屋さんでパン買って食べようかな