みなさん、
おはようございます。
みのり塾では、毎朝6時30分に、
その日一日が幸せに過ごせるように、
「朝の道標」をお届けしています。
今日は5月14日（土）です。
大型連休が明けた一週間が過ぎ、
一息付けるタイミングですね。
この一息、
ぼくはちょっとやばかったです。
実は昨日家族で夜更かししたので、
朝、ぼんやりしてしんどかったです。
ということでちょっと寝坊しました。
でね、
思いついたのことばが、
「気持ちの脱皮をしてみよう」です。
気持ちが変わらなければ、
何にも変わらないですよね。
特に朝ぼんやりしてるときって、
寝てるのか起きてるのか中途半端なので、
やる気も出なくて弱気になりがちです。
そんな時、
モンシロチョウとかの脱皮をイメージしながら、
「もう目覚めるぞ！」と背伸びをしてみると、
意外とシャキッとして切り替えることができます。
背伸び、
服を一枚脱ぐ、
顔を洗う、
何だっていいんです。
ちょっとした動きに合わせて、
卒業したい気持ちや癖なんかをイメージして、
脱ぎ捨てる。
それでなんか変われるような気がします。
さっき、
ぼくはそんな風に顔を洗いましたので、
少し焦りつつもすがすがしい気持ちになりました。
良かったら、
「気持ちの脱皮」、
試してみてください。
さ、今日も新しい一日のスタートです。
元気にいってらっしゃい！
『みのり塾』（朝の道標）より