亜麻仁オイルを一日大さじ1杯飲もうと思い、直のみして気持ちが悪くなったあたすです。
油は飲み物にしてはいけませんね。てへ。
亜麻仁オイルは、脂肪燃焼m冷え性改善、女性ホルモンのバランスを整えるなどの働きから不妊症改善にも期待できる
リグナンというポリフェノールの一種が抗酸化や更年期の改善善玉コレステロールの増加に効果的
生理のトラブルも軽減してくれる
という記事を呼んでから我が家の冷蔵庫に常備してある亜麻仁オイル。
1番nオススメは納豆にかけて食べるのとドレッシングに使うのだね。
油に気をつけだしだいぶんたつんだけど。
炒め物はごま油やオリーブオイルにし、
マーガリンは排除。
時々バターを使う。
体質改善されてきてるのかしらぁ。
D11前回はD16で排卵と少し遅め
今週期はどうなるかしらぁ。
明日、明後日からタイミングをとりたいところ。
でもあたす
7連勤の真っ最中なんですよねぇ。
世の中は三連休…。
だからなのか？！
あまりやる気がおきないのは？！
皆様楽しい連休を
（≧∇≦）
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