おはようございまーーーーーす。今朝も寒いですね。どんより雲さん
こんな日はあれだね。コタツと一日中。アイ オン チュウーーー
だね。
今朝はなにやら、あらす、そわそわしてました。今日の体温が高温期に入るか否か！！
いつも、五時半におきるんだけど、週末はゆっくりしたいから、体温は計らない派。
でもいつから、高温期に入るか知りたかったから、今日はセットしてましたよ。
したら、３６・６９前日は36・18
0・3度差があればokだもんね。うんうん。いい感じのあがりじゃない？？
で、昨日からDHCの黒セサミンのサプリから
ファンケルのビタミンCと、ビタミンEにかえました。
以前 不妊にいい栄養素で紹介した、ビタミンE！！やっぱりこのお方すごいらしいです！！
子宝ビタミン 若返りビタミン
と呼ばれ、流産予防、排卵障害
に期待されています。子宮の血流を促し
内膜をフカフカにしてくれる。排卵誘発剤より、まずビタミンEを！！
という先生もいるほど。
厚生労働省が定めた摂取量は男性9mg女性8mg
ビタミンEが多いとされるアボカド一個の含有量は、一個でだいたい、6mg前後。
ビタミンEの効果を期待するなら、一日100mg～300mg。
でも最近では、267mgにしましょうという考えが発表さrました。
過剰摂取で。。。。。。。。。。
死
の危険性が高まるらしいです！！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘それじゃあ、もともこもありゃしない！！
ファンケルのビタミンEは150mgなので、大丈夫(=´∀｀)人(´∀｀=)
でねでね。ビタミンC！！これは肌だけにいいと思っていたあたすを
いい意味でノックアウトしてくれました。
ビタミンEと一緒に取るといいんだって！！
活性酵素を除去したEは、その活性を失うがCを取ると、再び活性化するんだって！
ビタミンCは水に溶けやすくすぐ体の外に出されるから、サプリなら食後がオススメ！！
100mgはとりたい。
しかも、精子の異常を無くしたり、精子の数を増やしたり、生き残り能力m運動能力を増加することが発見されてるみたい！！
タバコを吸う旦那さん、一本で25mgビタミンCが失われる！！ストレスでも失われる！！
てことは旦那さんにも愛の
ビタミンCを！！
小麦胚芽油なんかもいいみたいだね。
必ずしも！！てことはないだろうけど、お肌にもいいし、何より若返り？？
体の錆びを治してくれる、生殖機能活発化を目指す！
以前、サプリに頼らず自然に摂取したいと思っていたけど、
いやはや、それだけの量を撮るのは無理と白旗をあげましたよ。
二ヶ月、三ヶ月お続けて、皆さんにいい報告できればなー。
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