リアル更新でこんにちは！
lalaです
。
。溜まり過ぎて何から手をつけて
いいのやらでございますｗｗｗ
いつものごとくやっつけ的なものから
アップしていきま～す
。
。まだ順調なこちらからね。
12月の晩御飯～。
去年のねｗｗ
・辛口チキンスティック、ひじき煮、かき
・ガパオライス、ひじき煮、あぼかど
キャベツのクリームスープ
・湯葉丼
・ﾁｬｰﾊﾝﾗｲｽ、サラダ、ポトフ
おから炒め、いちご
・野菜炒め、15穀米、いちご
きのこオリーブ焼、しじみの味噌汁
・マコモうどん、奴、
ピーマンの肉詰め、ひじき煮
・サラダ、水餃子、ひじき煮
大麦入りごはん
・海鮮パスタ
ひじき煮を作り過ぎたみたいですねｗｗ
平均的には1汁3.4菜くらいかな？
そういえば夫くんがさ、11月の検診で
糖尿病宣告されたのですけど、
次の検診までに4キロ痩せてね。って
宿題がでたのですが、
なんとなんと。
現在マイナス6キロに
なりそうですよ～
。
。むかつく～！
まぁ確かに普段からお米や麺を
たくさん食べてたのを
ほぼ辞めたのですけど・・・。
ご飯も1杯程度になって、
なんなら夜は米なしとかね。
後はバカ食いを辞めた程度なのに・・・。
男っていいよねｗｗｗ
lalaは1年前くらいからそうしてるのに
あんまり痩せません・・・・。
。まぁ運動量がほんと足りないし、
ドラマばかり見てるしｗｗｗ
言い訳出来ませんが。
そんなlalaの検診結果。
体重と目以外はほぼほぼAでした。
。見た目は変わらなくとも身体の中は
改善されてたってことね
。
。そもそも、前々回の検診は
正月あけの、インフルあけｗｗ
数値も微妙だったのかもね。
でも中性脂肪が
前回→190、前々回→106
今回→96。
。元に戻ってたのでほっとしました
。
。やっぱり正月あけのせいだったのかな？
今回は年末の検診だったからね。
後、lalaが引っかかってるのは
悪玉菌くらいかな？LDLコレね。
悪玉菌減らすご飯を考えなくちゃね。
ちなみに夫くんの中性脂肪は
めちゃめちゃやばいレベルです
。
。前々回→286、前回→240
前回少し改善したと思ったら・・・・。
今回→390
。
。男性平均は149未満なので
倍以上ですよ。
。もともと高い家系みたいなんですけど
あんまりに異常だわｗｗ
まぁそれ以外にもいろいろ
空腹時血糖やらHDLコレやら
総コレやら肝機能やらいろいろ
引っかかってますけどねｗｗｗ
どうして同じ生活してるのに
こんなに差がでるのでしょうね？
明らかにお米と量だったのかな。
そしてお酒ね。lalaほぼ飲まなくなったし。
2月の定期検診で成果でるかな？
でてないと困っちゃうわ～。
。そんな訳で、今年は夫くんの
健康に気をつけながら献立を
すこしづつ検討していきま～す。
ではまた、1月につづく
。
。