予約更新でこんにちは！
lalaです～
ついでに編集したので、
続けてご飯もの。
1月は少しバランスを
考えて作ってたかなぁ？
・鯖味噌焼き、豆腐と海藻サラダ、
菜の花のお浸し、トマト卵スープ
バシルのテリーヌ、白米
・煮干しのゴマ油炒め、おろしナメコ、
卵焼き、わかめサラダ、納豆、
みそ汁、白米？
・イカスミパスタ
・おでん、鶏味噌付け焼き、白米
大根とわかめのサラダ
・ノリクリームパスタ、ミネストローネ
きのことトマトのグリル、
フランスパン、切り干し大根サラダ
※グリルの真ん中は缶詰の
エスカルゴです。
下手物好きの夫くんが買ったの
だけど、まずくて食べれな
かったらしい。
無駄なものでしたね
lalaはお店ででるもの以外は
信用していません。
珍しいものは特に。
続く晩御飯。
・タンドリーチキンのグリル、パテ、
チーズ、フランスパン、ナムル、
カレースープ
・ロールキャベツ、納豆と挽き肉の
レタス包み、白米、海藻サラダ
・生姜焼き、キャベツ、白米、
たかな、みそ汁
・五穀米、長いもと蒟蒻のピリ辛炒め、
ほうれん草のお浸し、カレースープ
（夫くんはイカスミリゾット）
・キムチ鍋？、五穀米、海藻サラダ
普段のメインに、スープとサラダを
付け足したら、量が増えたような・・
スープはルクでたーくさん作り置き。
クリーム系、トマト系、豚汁を
3日おきくらいに作ってます。
トマト系はカレー粉を入れて
カレースープになるので、
なかなか便利です。
後はみそ汁をたまにつくります。
ご飯は、五穀米だったり、玄米を
混ぜたりしていました。lalaだけ。
どうしても夫くんは白米好きなもんで。
量が多く見えますが、見栄え的に
夫くんに盛り付けした方が良いので
lalaは腹八分くらいの量にしています。
最後！
・カレー（五穀米）、ワカメと大根
サラダ
・きのこのグリル、ドリア、
ミネストローネ
ジャガ芋とコンビーフ
ドリアはレトルトのソースで、
夫くんはトマト味、lalaはクリーム味。
この日はグリルが大忙しでした。
最近、スプラウトを取り入れて
みました。
炭水化物もですが、量も多いlala家。
健康的なダイエットとはいえ、
なかなか難しいなぁ～。
後は運動ですねぇ！
ではまた！
lalaです～
ついでに編集したので、
続けてご飯もの。
1月は少しバランスを
考えて作ってたかなぁ？
・鯖味噌焼き、豆腐と海藻サラダ、
菜の花のお浸し、トマト卵スープ
バシルのテリーヌ、白米
・煮干しのゴマ油炒め、おろしナメコ、
卵焼き、わかめサラダ、納豆、
みそ汁、白米？
・イカスミパスタ
・おでん、鶏味噌付け焼き、白米
大根とわかめのサラダ
・ノリクリームパスタ、ミネストローネ
きのことトマトのグリル、
フランスパン、切り干し大根サラダ
※グリルの真ん中は缶詰の
エスカルゴです。
下手物好きの夫くんが買ったの
だけど、まずくて食べれな
かったらしい。
無駄なものでしたね
lalaはお店ででるもの以外は
信用していません。
珍しいものは特に。
続く晩御飯。
・タンドリーチキンのグリル、パテ、
チーズ、フランスパン、ナムル、
カレースープ
・ロールキャベツ、納豆と挽き肉の
レタス包み、白米、海藻サラダ
・生姜焼き、キャベツ、白米、
たかな、みそ汁
・五穀米、長いもと蒟蒻のピリ辛炒め、
ほうれん草のお浸し、カレースープ
（夫くんはイカスミリゾット）
・キムチ鍋？、五穀米、海藻サラダ
普段のメインに、スープとサラダを
付け足したら、量が増えたような・・
スープはルクでたーくさん作り置き。
クリーム系、トマト系、豚汁を
3日おきくらいに作ってます。
トマト系はカレー粉を入れて
カレースープになるので、
なかなか便利です。
後はみそ汁をたまにつくります。
ご飯は、五穀米だったり、玄米を
混ぜたりしていました。lalaだけ。
どうしても夫くんは白米好きなもんで。
量が多く見えますが、見栄え的に
夫くんに盛り付けした方が良いので
lalaは腹八分くらいの量にしています。
最後！
・カレー（五穀米）、ワカメと大根
サラダ
・きのこのグリル、ドリア、
ミネストローネ
ジャガ芋とコンビーフ
ドリアはレトルトのソースで、
夫くんはトマト味、lalaはクリーム味。
この日はグリルが大忙しでした。
最近、スプラウトを取り入れて
みました。
炭水化物もですが、量も多いlala家。
健康的なダイエットとはいえ、
なかなか難しいなぁ～。
後は運動ですねぇ！
ではまた！