千葉市子育て支援館『産後の体づくりエクササイズ』2年目に入らせていただきました！今日...

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千葉市子育て支援館 『産後の体づくりエクササイズ』 2年目に入らせていただきました！ 今日もベビちゃんたちはほぼ男の子👦 ということで、 今日も呪文のように 『女の人を大切にするのよ〜』 赤ちゃんちゃん相手にいってました。 普通にこわいひと。笑 でもニコッとわらってくれてくれてほっこり😍笑 妊娠中からと産後の身体特徴お伝えし、セルフチェック。 そして産後にひつような胸の柔軟性、 呼吸、下腹部+股関節、肩甲帯トレーニング。 地味なエクササイズをここだけ！というポイントで5つぐらいに絞って丁寧にやっていきました。 なんでこれが必要なのか？理解してイメージしてトレーニングするだけで筋肉の収縮全くかわりますよ🤗 たった一回だけどスッキリした！とのお母さ方。 終わるころにはお顔色もよくすっきりされていました♥ 難しいことは特別いらなくて、シンプルで地味トレでよいのだと感じます。 黙々と体との対話のお時間😊 お子さんもみんな元気で今日も癒やされました😍 明日は女性向けの姿勢講座です♥ #女性#体つくり#まずは今の状態を知ることが大切#体の変化を感じましょう#女性の体は面白い#ロマンが溢れてる#産後ケア

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