こんばんは。
秋らしい虫の音が聞こえ始め、あっという間に涼しくなってきましたね。 

季節がわり、皆さま体調は崩されていないでしょうか?

さて、本日はちょっと違う視点から
画像を用いてストーリーテイストでピラティスや姿勢のご紹介をさせていただきます。
新たな試みでございます(*^^*)!
それでは早速ですが第1弾miki劇場のはじまりはじまり〜。

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20代後半のOLのA子さん。
いつも週末はマッサージに通うほど慢性的な肩こりや腰痛に悩まされています。
身体のだるさが常にあり、休日は疲れるのでなるべく外に出たくない。
本当は遊びたいのに‥習い事のチャレンジもしたい

でもどうしていいかわからずここ数年カラダの不調に悩まされています。

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A子『はぁ、カラダいたいなぁ‥週末になると肩ははるし、腰も痛いし、だるいし疲れとれないなぁ、最近休日はマッサージいって寝るだけだなぁ、なんでこんなにカラダ重いんだろー』

ふと職場の同僚をみると、忙しいのにいつも元気です。
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A子『あの人は休日も山登りに習い事にいったり元気だな。イキイキしていて姿勢もきれいだし。
私と全く違うなぁ。』

帰り際に同僚をみつけます。

A子『ん?あの子仕事帰りにどこいくんだろう?』

ふとみるとスタジオが‥
A子『んん?ピラ‥ティス姿勢を整える???なんだろう?』

-翌日-
A子『ねぇ、昨日帰りがけにたまたまあなたを見かけたのだけど、ティラピス‥ってなに?』


同僚『あっピラティスね!
実はね去年カラダの不調が続いててカラダのケアにと思って去年から通ってみたんだけど、続けているうちに身体が変わってきてすごく身体の調子が良いの、とてもオススメよ。
来週もいくけど一緒にいってみる?』

A子『ぇえ!私前屈とか全然できないほど、カラダ硬いけど大丈夫?運動不足だし、なんせ姿勢は悪いし』

同僚『全然大丈夫よ!みんな最初はそうだし、続けているうちに柔らかくなるから安心して。私も猫背を諦めていたんだけど、姿勢も自然と続けていくと変わっていったわよ』

A子『えっ?!そうなの?全然綺麗な姿勢だよー!猫背だったなんて信じられない』


-体験当日-
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A子『ああ、ドキドキする。ピラティス大丈夫かな?』

ふとインストラクターが声をかけてきた

インストラクター『こんにちは。本日は体験レッスンの受講ありがとうございます!無理なくご自分のペースでやっていきましょう。繰り返すうちに次第に動きができるようになりますので安心してくださいね♩』

レッスンスタート


インストラクター『姿勢不良が続くとカラダの関節の痛み、ハリやコリの原因になります。姿勢が整うと、身体に負担のかからなくなるので、筋肉のハリ、コリもしにくくなります。疲れにくいカラダにもなりますよ。』

A子『そうなんだー。私の悩みも姿勢変わるとなくなるかな?』
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A子『えーこんなところ意識したことがない!正しい姿勢ってこうゆうことなんだ。全く今まで間違った姿勢のとりかたをしてた!ビックリ!』

A子『凄いっ背中がすごくスッキリして気持ちがいい!こんなに身体って伸びるんだ〜!姿勢もさっきより綺麗になってる‥。姿勢って自分で変えられるんだ。続けてみようかな!』


-------半年後-------
友人『最近A子雰囲気かわったよね?なんかあったの?
すごく姿勢もよくなったよね、仕事も順調そうだし、休日も出かけたり習い事も初めて、とてもいきいきしてるね!どうしたの?』


A子『実は半年前にピラティス始めたんだ、前は肩こり、腰痛もひどかったけど、今は姿勢が変わって本当にらくになったんだ。そういえば毎週行ってたマッサージもいかなくなったな♩』


そうしてA子はカラダの悩みが減り、休日もイキイキと充実に過ごせるようになりました。

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おしまい。
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第1弾miki劇場いかがでしたでしょうか?
キョロキョロ
こんなお悩みございませんか?
まず第1弾は私の経験もかなり入っています
またストーリーテイストでお伝えしていきます✨
次回miki劇場をお楽しみに。笑


姿勢が整うと、痛み、ハリ、コリ知らず。
ストレッチやファンクショナルローラーピラティスで姿勢を整えていきます。
姿勢は身につけば一生モノ。

来月は千葉市のシェアスタジオRelationsで肩こり、背中スッキリをテーマにクラスを行います(*^^*)
特別レッスン枠・姿勢づくりピラティス
10/10(火)14:30〜15:30
10/24(火)14:30〜15:30

特別レッスンのご予約は下記ご予約フォームよりお問い合わせくださいませ。
クービック予約システムから予約する
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
体調崩されている方も多いので皆さまもお気をつけくださいませニコニコ


miki