千葉市のRelationsさんで4/25と5/4の2日間での姿勢イベントを無事に終えることができました
ご参加いただきました皆様誠にありがとうございました
姿勢って気になるけど、中々意識することがなかったり、何が正しい姿勢なのかが分からない。
そして、自分の姿勢の状態を知る機会も少ないと思います。
今回はクラスの最初に姿勢の絵を確認し、簡単な骨盤や背骨の状態を個々に行い姿勢チェックを行いました。
まずは自分の状態を知ることで、ケアの仕方や日常での姿勢のとり方が変わります。
姿勢チェックでは、皆さんこんなに普段前のめりなんだー！こんなに後ろでいいの？などなど、今の状態を感じていただきました。
レッスンでは、骨盤の引き上げとS字をカーブを引き出すようなエクササイズを中心に行いました。
コマネチや、南京玉簾と古くさい表現でしたが
中々普段意識しにくいところを感じていただきました
中々普段意識しにくいところを感じていただきましたご自分の内側に意識をむけ、地味〜にジワジワと皆さんで動いていきました。
終わったあとはこんなに体って伸びるんだという驚きとその気持ちよさに感動されていました
良い姿勢はその人にとって快適で気持ちがよいところです。快適で気持ちがいい姿勢が分かるだけでもまったく日常が楽になります
普段クラスに参加されている方からは同じ仕事してても、疲れなくなった、背中の張りを感じなくなったなど実感いただいております
姿勢が変わると日常がかわります。
引き続き、姿勢ピラティスに重きをおいて成田市、千葉市でクラス展開をしております！
《成田市での活動》
●マグーナ成田
土曜日8:00〜10:30
●毎月第3土曜日姿勢改善ピラティスクラス
15:30〜16:30
(ボンベルタ近くで行っています。)
次回は5/20(土)です。 お問い合わせはこちらから
《千葉市での活動》
●Relations
トレーナーとセラピストのシェアスタジオ
少人数制レッスンとパーソナルレッスン展開しています。
毎週火曜日9:00〜18:00
毎週土曜日14:00〜18:00
(第3土曜日を除く)
●千葉フィットネス館
火曜日 5/9,16,23,30 19:30〜20:30
有料スクール担当
miki