はいどうも、三木整体コジマです。
本日も、ブログを読んでいただき本当に、ありがとうございます。
本日も、ブログを読んでいただき本当に、ありがとうございます。
龍馬マラソン以降、空手と整体の方に集中していてランニングが疎かになっている今日この頃です。
オリーブマラソンのエントリーがいつの間にか終わっていて、出場権を逃してしまいました！！
T_Tショック過ぎる！！
全く何をやっているのか、ソーメン食べ放題を楽しみにしていたのに。
(ソコかよ)
意気消沈して直近の大会がないので練習に気合いが入らずのんびりしています
^_^;
さてさて、この前友人と
「ランニング前にアップってやる？」
って話しになって、結構盛り上がったのでその時の話を書きたいと思います。
僕の友人はランニング前に一切アップをやらないみたいで、僕の感想としては
「マジかよ！絶対やった方がいいよ」
です。
ランニング前にアップを行うのにはメリットがあります。
1、故障や怪我の予防
2、身体がよく動く
3、練習の効果が出やすい
などなど、です。
特に1は大事です。
患者さんからもランニングを始めたいと言う方から相談を受けたりしますが、1番避けたいのが故障です。
故障してしまうとランニングが続けられなくなり楽しみながら継続することができなくなってしまいます
さらにひどいと日常生活に支障が出るほどの故障をやってしまうこともあります
階段降りる時に膝が痛いとかね。
健康のためであったり、身体能力の向上のためにランニングをやっているのに、こうなってしまうと本末転倒ですよね。
僕は嫁さんと約束しているんですが
ランニング後でどんなに苦しくても、体力が下がっていたとしても
日常でやらなければいけないことを絶対にやる
(具体的に料理、洗濯、掃除などなど。あ、僕、女子力高めです)
と、言うことを続けていく中での条件とされています。
ですからマラソン大会の翌日やハードな練習の後で家事や仕事が疎かになったりすると嫁さんの鉄拳が飛んできます。
でせが、コレは僕たち市民ランナーはみんなそうだと思います。
日常の生活の上にランニングと言う趣味が成り立っているわけであって、やらなければいけない仕事であったり、生活の中のいろんなことを二の次にして趣味を優先することはできないわけです。
だからこそケガや故障は避けなければいけません。
そのために練習前のアップが必要なわけです。
ちなみに、僕はアップで20分くらい時間をかける事もあります。
明日は僕が実践しているアップについてもう少し詳しく書いてみたいと思います。
それでは今日はこの辺で(*^^*)
ココまで読んで頂きありがとうございます。
ここからは
身体の痛みに本気で悩んでいる方だけ読んで頂ければと思います。
肩コリ、腰の痛み、膝痛、等々、本気で何とかしたいと思っている方。
病院ではレントゲン写真を撮り、湿布を出されて終わりだった。
整骨院では運動療法や高周波、ホットパックをあてて終わりだった。
整体院では骨をボキボキ鳴らされたり、痛いのにグリグリ揉まれて辛いだけだった。
何処に行ってもダメだった。
そんなあなたに、あなたの身体を諦めて欲しくないと僕は思っています。
僕の治療は痛くありません、怖くありません
筋、筋膜経線に基づく特殊な方法で痛みの原因部位を特定し、身体の痛みを根本から改善していきます。
もちろん、整体は魔法ではありません。
何でもかんでも治ったり、痛みが全て取れる訳でもありません。
症状や原因によっては、僕ではどうする事も出来ない場合もあります。
ただ、あなたの痛みの原因が、
筋、筋膜の硬結であれば、
僕の治療がお役に立てるかもしれません。
もし私の治療法に興味を持って下さったのなら
お気軽にメールでご相談下さい
メールを送っても、毎日ひつこくメルマガが届いたりする事はありません。
メールを送っても、施術を受ける必要はありません。(施術を受けてみたいと思ったら、その時にまたご連絡下さい)
メール
三木整体 児島大樹
それでは最後に営業案内です！
香川県で肩コリ、腰の痛み、全身疲労などにお悩みの方はどうぞお気軽にご相談下さい！
料金は
60分 3000円
身体が痛くて動きたくない方には出張施術をオススメしております。
出張の場合は出張費込みで
60分 5000円
完全予約制になりますので、
出張の場合でも、来院の場合でも、お電話またはメールにてご相談下さい！
(出張中など電話に出られない場合、携帯の方に転送するようにしていますが繋がらない場合がございます。誠に申し訳ございませんが、なかなか繋がらない場合はメールにてご連絡いただけますと幸いです。お気軽にお問い合わせください。)
三木整体
電話
087-813-6634
メール
住所
三木町井上2750-5
※出張は三木町を中心に東讃地域を主に行っております、ご希望の方には出来る限りお伺いするように努力しておりますが、一部ご要望にお応え出来ない場合もございます。予めご了承ください。
本当に、お気軽にお問い合わせ下さい。
あなたの身体と本気で向き合わせて頂きます。
それでは、ご連絡お待ちしております。