どんなにネガティブな気持ちが溢れたとしても
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愛されマインドセラピストの御喜さくらです
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めっちゃかわいい
さてさて、
気持ちが落ちてる時って、こういうかわいいとかも感じられなくなったりしない？？
そんでさ、気持ちが落ちてる自分を責めてしまっていない？？
年末年始・・・
どうしてもネガティブな気持ちが爆発しやすいよね
あなたは、
ネガティブな気持ちは持ってはいけない
いつも元気なわたしでいなきゃいけない
彼の前では明るくいなくちゃだめ
もっとポジティブじゃないとだめ
そんなことを考えていないかしら？？
ポジティブが善でネガティブが悪みないな考えが多かったりする
SNSにもポジティブがめっちゃ多かったりするよね
けどね、
ネガティブもね、もってていいんだよ
あなたの中に出てきたネガティブな気持ち
否定しなくていいよ
なくさなくてもいいよ
さみしい
かなしい
こわい
つらい
くるしい
どんなにネガティブな気持ちが溢れたとしても
否定しなくていいの
自分のことを責めなくていいの
そういう気持ちが出るってことはね、
それだけあなたが『彼のことが好き』だってことなんだ
それだけあなたが『彼との関係を大切にしている』ということ
なんとも思ってなかったら、そんな気持ちも出てこない
でしょ？？
あなたは彼のことが大好きなんだ
その気持ちって、とってもステキだよね
それからさ、どんな気持ちもあなたが『愛情溢れる人』だからこそ出てくる気持ちなんだと思うの
でてきたネガティブな気持ちもしっかりと受け止めて、感じてあげてね
そして、自分の愛情深さ、彼のことを好きな気持ちを再認識してあげよう
すごく優しい気持ちになってこない？？
そんでね、温かい気持ちがでてきたら、
その温かい気持ちを彼にも伝えてあげてください
ネガティブな気持ちが出やすい年末だけど、
ネガティブな気持ちも否定しなくていいし、責めなくていいからね
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