ようやく風邪の方も落ち着いてきまして完治したみたいなので今日から軽く運動再開しています（*^_^*）！！
ご心配おかけして申し訳ないです＾＾；もっと丈夫な身体づくりをしないとですね！！
さてさて、
今年から始めてるダイエットですがなかなか難しいですね＾＾；；
先日から体調を崩していて日課の運動ができていなかったので体重は前回とあまり変わっていない感じです＾＾；；
とりあえず新たに試してみた菊芋茶の感想を書いてみます＾＾
菊芋茶は健康増進ダイエット効果のある菊芋をより摂取しやすい形にしたもので、主成分のイヌリンがさまざまな健康機能があると言われている。例としては糖尿病の方の血糖値を正常にできる効果などがあげられる。
こんな人にお勧め↓●甘いものや脂ものをとりすぎている
●頑固な便秘で悩んでいる
●健全なダイエット
とりあえず一つの会社だけでは偏るので、２種類の会社の菊芋茶のサンプルを取り寄せて試しています。
菊芋茶は、飲むと後味にかなり独特な風味がします。これは好き嫌いがかなり分かれるかな＾＾；私は飲み始めは少し飲みにくいな…と感じました。
ダイエット効果については１カ月ほど継続しないと効果に表れないとのことなので、サンプルでもう少し様子を見てみようと思います＾＾；；
ただ菊芋茶を飲み始めて明らかに変わったことが…
ちょっと言いにくいので遠まわしに言いますが…キクイモ…芋だからか…アレが増えますｗｗ
芋を食べると出るものありますよねｗｗｗ
これは女性にはちょっといやかもね＾＾；；
サンプルが終わって効果がなさそうなら自分も終えようと思います＾＾；
変わりにヤーコン茶というののサンプルが一緒に入っていたので、それも試してみようと思います＾＾
そして先日、ｔａｋａｐさんにご紹介いただいてエステ２回目行ってきました＾＾光痩身のコースということで全行程７０分くらいかな＾＾
光痩身コース
光痩身(２０分)→スーパーＥＭＳ(３０分)→ゲルマ温浴(２０分)
な感じです＾＾
光は脂肪を分解する効果があるらしく、光で分解した脂肪をＥＭＳ(筋肉運動)で燃焼させ、さらにゲルマ温浴で身体を温め汗をかいて体外へ排出するという感じです＾＾
光は気になる部分にパットを当てて２０分間寝てるだけ、パットが少し冷たいのでつけるときヒヤッとするぐらいで特に苦痛なかったです＾＾
ＥＭＳもジェル付きパットを同じ場所につけるのでこれもつけるとき冷めたいです、電気刺激で少しビリビリしますが、その方に合わせてレベルは調節してくださるので全く苦痛はなかったです＾＾寝てるだけでした＾＾
そしてゲルマ温浴は両手両足をお湯につけて２０分、じわじわと汗が出てきます＾＾１回目より２回目の方がより汗をかくようになりびっくりしました＾＾
効果ですが、施行前と施行後にデータ測定するのですが、私の場合は７０分で体重は約１ｋｇ減って、ウエストは平均マイナス３㎝、体脂肪も毎回３％は落ちてるので結構効果はあるのだと思います＾＾
７０分寝てるだけでこれだけ減ったら驚きなのかな＾＾
紹介で通ってるのでお値段は通常の半額でしていただいてます＾＾お店にはお姉さんが２人おられるのですがとても優しい方たちでダイエットの力になってくださいます＾＾
ご縁があったので目標体重になるまで、これからも通わせていただきたいと思います＾＾
頑張って痩せるぞ！！！お～～～！！