にゃんぱす〜
ダイエットてうちもやったことあるけど
おばちゃんはなんと初めて
いままでやりたい放題やったいうことなん
昨日ここにちらっと写ってるのん確認しはったやろか
おばちゃんは昨年くらいから高血圧ていわれてはって
むちゃ高かったし薬だされてたんやけど
ちょっとまった
太ってるのも分かってるし
毎日血圧も計ってないし
生活改善もまだしてないし
やってみてから飲むて
先生にいいましたん
それからゆるいダイエットと
歩くようにして血圧に良い食べ物牛乳から豆乳へとか色々
月曜日は飲み物だけ あとは全体に少なめにして
炭水化物も少なめにしてますんやて
なんと4週目くらいから血圧が上110代に下がって
体重もへったみたい（体重計が無いので詳しくは不明）
でも乱高下するタイプやしまだこれをつづけるんやて
下半身を鍛えてよく噛んで脳細胞を増やすようがんばるわ（おばちゃん）
ぺこり
いつもおおきにですえ！
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