なので、ぼーっとしていると、
間違った電車に乗ってしまう危険性もあり（笑）
朝から気が抜けません(^_^;)
でもこれ、脳トレにはすごく良いらしいです！
慣れた通勤路で
習慣的に動いている時は
たまに経路を変えて見るだけで
良い刺激になるんだそうですよ！先日は一番近い目黒への出勤日でしたが、
定時に上がれず(>_<)
30分残業してしまったので
お迎えがギリギリ～(^_^;)
毎日出勤場所が違うので、
この仕事は明日に～っていうことができず、
緊急性の高い物は
終わらせるしかないっ！
というのがなかなかスリル満点です（笑）
仕事中は全力投球、
休憩時間と通勤時間は
家事の順番を考えたり、
夕飯のメニューを考えたり、
ブログを書いたり、、、
そんな風に頭をフル回転させていたら、
なんか夜になるとぐったり～（笑）
楽しいけど、
これでは身体がもたない！ということで、
昨日から瞑想を取り入れることにしました！
瞑想ってなんか宗教っぽい？
って思っていたけど、
この本を読んだら
全くそんなことはなく、
頭を休めるにはとっても良い方法なんだと知りました！
始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
楽しもう。瞑想 心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)
息子が寝た後15分間。
まだ上手にはできないけど
でも頭がスッキリする感じがします。
仕事と家事と育児と
つねに突っ走っている感じがするけど
一日1回くらいは頭と身体を休める習慣を
取り入れるのも大切だなぁと思いました。
ということで今回のこそギャンは「通勤経路と瞑想」でした！
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