身体を労り簡単に美脚へ★モデルラインワーク

当たり前過ぎて無理させがちな自分の身体。

その当たり前のありがたさに気づかせていただいたのが、

Lucy先生のモデルラインワークでした。

Lucy先生★いつも裸足!?

私がその当たり前に気づいたのが

Lucy先生のレッスン中の誘導の仕方でした。

両手を背中の真ん中で繋ぐという

私にとってはキツめのストレッチをする前に、

まず片腕を上げて、

もう片方の腕で、

上げた腕の付け根辺りを内側にクックッと軽く押して、

「これから腕をこっちの方へストレッチさせますよ。」

と腕にお知らせして下さい。

と、誘導して下さいました。

この何気無い身体への労りの動作を通して

自分自身の身体が当たり前に動くと思っていたことに気づかされたのです。

大袈裟なようですが、

小さな子供を扱うように

丁寧に身体を扱うだけで

身体は確実に応えてくれます。

姿勢を正し、

歪みのない本来の身体の状態になれば

自然と不調が改善されていきます。

身体だけでなく心も

来月は関西でモデルラインワーク＆ヒップUPウォーキングレッスンが受けられそうです

自己流になっているワークを確認できるので、ありがたい機会です。

Lucy先生の身体に対する大好きな考え方はこちら。

筋トレなしでモデルラインに‼️ モデルラインワークについて書いてみました‼️　　

そんなLucy先生が私についても書いて下さいました

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