スクワットとデットリフト

スクワットとデットリフト

両方共に下半身のエクササイズとしては、重要なエクササイズになります。

色々なBig３と言われるものがありますが、この二つも入るものだと思います。

必ずではないですが。

最近、この２種類のエクササイズをどのように、使い分けていくか、非常に考えています。

このことについて、知り合いのS&Cの方に質問をしてみました。

このことだけに留まらないが、常にトレーニングを受けている人の目的に合わせて、それを使い分ける事が一番必要ではないかと言う事でした。

確かにそうですよね～。

スクワットは必ずこうでなくてはいけない！！

デットリフトはこうである！！

と言うのではなく、その人の目的に合わせて、その種目をやらせることでその目的を達成できるかと言う事が、非常に大切だと言うことです。

まだまだ、そのような細かい所まで指導できるS&Cが少なすぎると・・・言われました。

自分もまだまだですね～。

でも、また新たな気持ちで指導を続けていきます。