先日行った人間ドックの結果が郵送で届きました～
人間ドックの話はこちらから→☆
血液検査の結果も良好でしたが
Ｉｎｂｏｄｙの結果もなかなか良くて
今年と去年で比較してみました。
まずは体脂肪バランス。
去年は体幹の脂肪が9kg、今年は6kg。
約3kg落ちました。
次に栄養評価。
こんなことまでわかってしまうとはΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
左が今年。右が去年。
去年はたんぱく質不足で脂肪過多。そりゃ太る。
今年はすべて標準♪
そして身体バランス。
わたしはどうやら今年も去年も上下バランスが悪いらしい。
強度はすべて標準になりました。
筋トレ効果が出てますね。
体重調節
私の身長だと49.2kgが適正らしい。
それに比べるとまだ0.8kg多いという結果に。
でもフィットネススコアは7pointＵＰしました。
今日体重を測ったら、
体重48.1kg 体脂肪率24.6％でした。
ダイエット難民だった頃、
体重48kg、体脂肪24％くらいになりたいな～
なんて思っていたけれど
まだまだ理想体型にはほど遠いです