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今回はチアシード当選!
私が前によくするのはヨーグルト×チアシード
毎朝食べるヨーグルトにチアシードを入れるだけなんやけど(笑)
スムージーにしても美味しい(*´﹃`*)♡
❀スムージー
上:ミックスベリー(mix berry)
中:トロピカルフルーツ×バナナ(tropical fruit × banana)
下:チアシード入ヨーグルト(yogurt × chia seeds)
チアシードは前日の夜にヨーグルトに入れて混ぜとくの!
そしたらヨーグルトの水分吸ってチアシード膨らんで、ヨーグルトもいい感じに水切りされておいしい(*´﹃`*)♡
とってもオススメですd( ̄  ̄)
![プルプルに膨潤する不思議な種のスーパーフード](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.edita.jp%2Fmp%2Fimage_data%2Fitem_img%2F12070510854adbcaa7d04f8%2Frelated_site_img2_174519302357bd37a00906a.jpg)