転んでもただでは起きぬ
転んでもただでは起きぬとは
たとえ失敗しても
そこで利益になるものを得ることのたとえ。
また、どんな事態になっても
必ず何か自分の利益になるものを見つけ出す
という、欲深い人間のたとえ。
だそうです。笑
そう、欲深い人間 mikin（笑）
今回は…
事故ってもただじゃ起きないぜ
のお話ですｗ
事故のお話はこちら
そこまで大それたことじゃないんですけど
これを機に頑張ろうって話
それはダイエットーーー！！！
いつまで言ってんじゃって感じですが
万年ダイエッターなのでね
遡ること２年前の夏
もう２年も経ったのね…
結婚式のためにダイエットしまして…
詳しくはダイエットカテゴリからどうぞ
トータルどのくらいだったかな？
NZ留学時代のマックス太ってた
頃からは
10kg近く痩せたハズなんですが
そこから２年近く…
リバウンドするよね〜
元々運動嫌いだし！
運動神経ないし
でもこの事故で口が開かず
食事があまりできなかったせいもあり
事故後５日で２kg落ちましてｗ
ラッキーと思ってた私。笑
でも食べれるようになったら即戻った
当たり前だよね！
食べなかっただけだしｗｗ
でもせっかく落ちたのにもったいない〜
とギリギリのところで踏んばって
まだ１kgダウンをキープ中
そしてこの間、
こちらの記事でも書きましたが
私、ジムに入会しまして！
当初の目的はリハビリだったんですが
我が家には自分にも厳しい
ハードなパーソナルトレーナーがおりまして
笑
注：彼のことです🤣
初めはランニングマシーンで
ウォーキングをしてた私
カタカナだらけでもうよく分からないwww
空気が悪すぎて外を歩けない代わりに
ジムで散歩〜
のつもりだったのに
気付けばダイエットトレーニング
が始まってたっていう
今はウォーミングアップとして
ランニングマシーンで早歩き20分
お散歩がまさかのウォーミングアップに
ダンベル片手3kgずつ計6kg
を持って
スクワット20分
休み休みなので実際は20回×５セットくらいかな？
最後はダンベル片手5kgずつ計10kgを持って
背中とお尻の運動←名前がわからない😅
これも同じく実際は20回×５セットくらい
トータル１時間の運動をしてます！
都度都度パーソナルトレーナー
のポジションチェックが入ります。笑
ズルするとすぐバレる
回数は週３~４くらい？
最初はエグイくらい筋肉痛になりました
今は少し慣れてきたかなー？
でーも…
こんなんじゃ全然痩せない
ので、また食生活から見直すべき
と、こちらも同時進行で始めました！
こっちは意外にも？
事故直後から始めて1ヶ月。
続けてみたら効果アリアリだったのでご紹介したいと思います〜
便秘の方、必見です🙈💕