最近はあまり美容時間をとっていませんが
20代30代前半は
毎週のように美容雑誌のモデルとして
撮影していましたので
仕事でもあり趣味でもあり
気を遣ってケアをしていました^_^
良く何を使っているの？
何をしているの？
と、友人からも聞かれますが…
色々と続けている事があります^_^
まず、胃腸の調子には常に気を付けています！
そして血行促進！
そして食べ物！
冷たい飲み物✕
納豆やぬか漬け、キノコ◎
味噌◎
生姜◎
玉ねぎ酢◎
手羽元◎テール◎
亜麻仁油◎オリーブオイル◎
ビタミンC◎
アルコール✕
チーズ✕バター✕
コーヒー△
香辛料△
そして食後の軽い運動◎
顔筋トレーニング◎
ストレッチ◎
マッサージ◎
炭酸バス◎ミストサウナ◎温泉◎
紫外線✕
スッピン✕
そして美顔器は3つを長い事愛用しています(*^^*)
BELEGA
電気バリブラシ
バイオプトロン
この3つはオススメです^_^
また少しずつご紹介しますね⤴
三喜本惠美
