老化しない暮らし方

皆さん今日もお疲れさまでした^ ^

良い一日だった人も…

嫌な事があった人も…

また新しい明日を楽しみに

ゆっくり休んで下さいね(*^^*)

私は娘が寝静まり

寝る前にグラグラと↓これに乗り

体幹を鍛えてから寝ます♫

またまた栄養指導を受け

鉄板焼きはヒレ肉

焼き肉はロースを…

そしてランチはサラダに

ミートボール…

飲み物は無糖…

毎日の食べるものの

見直しをしています^ ^

糖化して身体が老化しないように

若返り美容を追求中です(*^^*)

中々楽しめています♫

三喜本 惠美