雨のお出かけ

スイミングのママ友さんが整体師をしていて、

ボディーバランス＆ウォーキングの教室に参加してきました。

雨の中、一緒にお出かけです～。

一時間半、とっても良い運動になりました。

というか、普段の生活の中で取り入れられる運動なので、

とてもためになりました。

「丹田に力を入れる」って事を教えてもらえたのが、

すごく良かったな。

アラフォーママも、きれいでいなくちゃね。