お気に入りの
《ヨーガシリーズ》のシンプルに実践できる内容が載った本です😃
その中にあった言葉
散歩する
気持ちのよい時間帯に
気持ちのよい道を選んで散歩します。
そのとき、吐く息を長くするように意識しながら歩きます。
からだは人生を目的地に運んでいってくれる車です。
メンテナンスが行き届いた、燃費のいい車がいいように、からだもきちんと動けるように
日頃からメンテナンスしておきます。
と、ありました。
何をするにも身体が元気でないと動けません。
ついつい自分のからだを後回しにしてしまいがちですが、
自分のからだを労ってあげる時間をつくれると良いですね✨