昨日の夏至は日食が重なっていましたね。

全国各地で日食が観測できたようです。

夏至と日食が重なるのは、なんでも372年ぶりだとか。

夏至と金環日食、そして新月が重なるのは、
占星術的に見て非常にパワーの強い日でした。

こんな日はめったにない。

コロナで外出自粛している折、

”食べ過ぎたなぁ〜”という思いがあり、

かつ腸も疲れているようなので、

”断食でもするか！”と思い立って、

6/19〜22は断食することにしました。

当初、夏至のことはあまり意識していなかったのですが、

いろいろ調べていくうちに、

”これは、結構すごいタイミングじゃないか”

ということがわかりました。

何と言っても夏至と日食、

さらに新月が重なる日ですからね。

で、19日に断食を始めて

今日は最終日です。

断食中、口にするのは水だけ、

というわけでもなく、

酵素ドリンクと乳酸菌サプリは摂っています。

これらは、日頃一生懸命働いてくれている

腸内細菌へのお礼の意味を込めて、

という意味で。

断食を始めて、一番辛かったのは初日でした。

しかし、

日を追うごとに、体が慣れてくるのか、

体が軽くなっていきます。

それと共に心も軽い

こういう状態を体験すると、

つくづく「体と心はひとつ」

であることを痛感します。

あと、

食べないことで、逆に

普段自分が何を食べているかがよくわかります。

どういう時に食べたくなるか、

という食のパターンも見えてきます。

それは、多くの場合、

感情のあり方と関連しているので、

食のパターンを見つめることで、

自分の感情を見直すことにもなります。

あと、心が軽くなった分、

頭がクリアになって、

直感が冴えるという利点もありました。

瞑想をしていても、

とても安らかで、

クリアな状態が続きます。

明日は、いよいよ”解禁日”ですが、

気をつけなくてはならないのは、

「復食」です。

少しづつ、元の食事に戻していくのが

なかなか難しいのです。

食べていなかった分、

食べたいという気持ちが強まり、

注意しないと、

ワーッと食べたいものを食べて、

”元の木阿弥”になりかねないのです。

食べたいという気持ちを抑えながら、

少しづつ食べていくようにしなくては

ならないのはなかなかたいへんで、

復食期間は、断食期間より

さらに強い意思力が求められるかもしれません。

それにしても、

酵素ドリンクや乳酸菌サプリのおかげもあって、

思った以上に楽に断食が進められて助かりました。

この心身の軽さや全体がクリアな感じは

なんともうれしい〜

普通に暮らしていると、

ついつい食べ過ぎがちになりますが、

これを機に定期的に断食をするのもいいな

と思っています。

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”夏至断食”最終日です/断食は心と体を見直すよい機会