先日の熱海の続きで・・
体温計測のため、朝30分ほど散歩に出かけたのですが、海から見える朝日がとてもキレイでした‼️
街中だとビルやマンションの隙間から太陽がチラッと見えるくらいですが、
遮るものが全くない海だと、心の中が澄みわたるようにスッキリと、ほんと気持ちが良かったです🤗
前に『ウォーキングは基礎代謝アップに効果的』とお勧めしましたが、
毎日仕事があるし、
小さいお子さんがいらっしゃると子育てで大忙しでしょうし、
介護の親御さんがいらっしゃれば、デイサービスに送り出して洗濯に掃除に買い物に行って、柔らかい食事を別に作ってると、あぁもうデイから帰ってくる時間、と・・
皆さん忙しいです。
｢ウォーキングする時間なんてない」と言われる方は多いかもしれません。
私も週に1～2回くらいしか行ってないので、大きな声で言えません・・
ちなみに散歩に良い時間は朝、昼、夕、それぞれ利点があるので、この時間でないといけない、ということはありません。
朝は、太陽を浴びながら散歩することで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌され、心が穏やかになると言われています。
ワンちゃんを朝、散歩されてる方はたくさんいらっしゃるので、幸せオーラに包まれて1日がスタートするということですね。
素晴らしい‼️
※夕日のように見えますが朝日です
