いつもは6週間なのに、スッカリ忘れてしまい予約を取り直して今日になりました…
朝、体重計にのったら2kgもリバウンドしていて、THE・ショック…
この2kg減らすのに何ヶ月掛かったことか…
リバウンドは一瞬です…
空しい…
不甲斐ない自分が招いた結果です…
また、一からコツコツ頑張ります…
でもお楽しみもヤメられないので、やっぱりジムとカロリー制限ですね…
暖かくなって来たのでプールも始めようかなぁと…
私の水着姿はトップシークレットなので、代わりにひーたんにお願いしました…
検査結果はヘモグロビンA1cは0.2下がっていました…
去年の夏の9.1から6.5に順調に下がり続けておりますが…
せめて5台になって欲しいです…
その為には、体重も後5kg位は減量しないといけません…
年内5kg減を目指します…
これは、かなり厳しい戦いになりそうですが、コツコツ努力精進です…
外食と間食を減らして、ジムに最低でも週に3回は通わねば…
頑張るぞいっ…
言うは易し、行うは難しですね…
追記: 骨粗鬆症の検査と動脈硬化の検査も年齢より若いと褒めて頂きました…
骨と血管が若くてもねぇ…
見せて歩く訳にもいきませんが…
まあ検査の結果がオールOKで良かったです…
体重以外は…
