見た目年齢マイナス１０歳を叶える
髪の不調を本質的に改善する専門家
へアレス予防師の渡辺みきこです
抜け毛＝薄毛ではないので怖がりすぎなくて大丈夫
抜け毛が多いとハゲちゃうのかなと
心配になってしまいますよね
髪の悩みで多く相談を受けるのが
「抜け毛」についてです
ブラッシングをしたとき
シャンプーをしたとき
ドライヤーをしたとき
部屋の掃除をしているとき
朝起きて枕を見たとき
このような場面で
抜け落ちた髪の量が多いと
「このままハゲちゃうのかなぁ。。」
と心配になりますよね
抜け毛＝薄毛ではない！
毎日のように髪が抜けるのは
誰にもでもある自然現象です。
髪の毛にも一生があり
成長期には細胞が活性化して
どんどん伸びてきます。
しかし数年経つと
細胞の活動が弱まり
やがて活動が止まります。
しばらく休みをとると
新しい髪をつく出す準備に入ります。
そして次の髪が成長してくると
古い髪が押し出されて
自然に抜け落ちていきます。
そう考えると抜け毛がない方が
少し心配になります。
しかし抜け毛にも
正常な抜け毛と
異常な抜け毛があります。
抜け毛が多すぎる場合には
何か原因がある可能性があるので
もし思い当たることがあれば
すぐに対処が必要となります
正常な抜け毛の範囲は？
通常であれば１日に
何本くらい髪が抜けると思いますか
髪は１日に約５０～１００本
抜けると言われています。
特にシャンプーをしている時には
刺激が多くなるために
３０～４０本くらいは抜けています。
これくらいの範囲なら
正常なので問題はありません
また季節によっても
抜け毛の量が変化します
抜け毛の季節と言われる秋には
１.５倍～２倍にも抜け毛の量が
増えると言われています。
そのため秋の抜け毛は
あまりに気にしすぎずに
様子を見てください
もし正常な量以上に多く抜けたり
髪に触れた感覚であきらかに
以前よりも毛量が減ってきたと
感じるようであれば注意が必要です。
抜け毛の主な原因
正常な範囲以上に
抜け毛が増えてしまうのには
いくつかの原因があります。
抜け毛の主な原因を紹介するので
気になる方はチェックしてみてください
・毛穴の汚れが落ちていない
・頭皮が乾燥している
・栄養バランスの偏り
・ストレスや疲労が溜まっている
・ホルモンバランスの乱れ
・睡眠不足
・運動不足
・過度の飲酒
・タバコ
これらのことが
通常よりも抜け毛が増えてしまう
原因となってしまいます。
抜け毛とってもその原因は
人それぞれ異なります
もし異常なほど抜け毛の量が多く
心配な方はその原因を探り
思い当たることを改善していきましょう。
抜け毛は自然現象なので
あまり気にしすぎないようにしましょう！
「最近抜け毛が多いんです」
とよく相談を受けます。
しかし多くの方の場合が
気にしすぎていると見受けられます。
気にしすぎてストレスになると
抜け毛の原因を増やしてしまいます。
心配な方は深刻になる前に
早めにプロに相談してみてください
詳しく知りたい方は
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