*たっぷり夏野菜*

1時間で作りました

★夏野菜のｷｰﾏｶﾚｰ
★ｽﾞｯｷｰﾆのｻﾗﾀﾞ
★ﾍﾞﾋﾞﾋﾟｰﾁﾗｯｼｰ


ﾙｰは、小麦粉やﾊﾞﾀｰを使用しているから以外とｶﾛﾘｰあったりするんだよね


でも今回のｷｰﾏｶﾚｰはﾙｰを使わずｽﾊﾟｲｽのみなので、ｶﾛﾘｰは250kcal程度
でも野菜たっぷりだから食べごたえｱﾘ

ﾗｯｼｰは人参と黄桃を使っているけど、使う材料でﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝも増えそう


しかも、最近は特に暑いから氷を入れれば、ｽﾑｰｼﾞｰみたいになるから冷たいし、美味しいし、果物や野菜も摂れるから最高だね



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