最近の自分で感じてる事です。
負のスパイラル
ギャンブル依存性者は嫌な事
ネガティブな事、感情を蓋をした時
など、スリップが頭によぎります❗
依存性者は苦しい思考があると
脳神経回路が
ものすごくドーパミンを欲しがります。
脳汁がどばどばと出る行為を
欲しがります。
そこで、ちょっとだけ
この金額までなど
足をギャンブル場に向かうと
スリップして、もう後戻り出来ません。
負のスパイラルが始まる
借金や家族の信用が無くなるなど
罪悪感とギャンブルの事で
頭の中がいっぱいです。
自分は苦しい、嫌だなぁと思うと
ギャンブル依存性者と認識して
ドーパミンを欲しがり出したら
別の物で出すだけ
ちょっと贅沢なお酒
普段買わないコンビニスイーツや
いつも買ってる物の数百円出せば
リッチな気分になるものなど
量では無く、美味しさを味わう
そうすれば、幸せホルモンの
セロトニンにが出る
陰陽師である松丸政道先生の
話を聞きに行った時に
食欲が出た時に感じる場所が
3つあり、口・胃・腸
口は味覚を感じたい時に食べる❗
胃はお腹一杯食べる❗
腸は身体の調子に合わせて食べる❗
その事を意識すると
自分を満足させる事が出来るみたいです。
ギャンブル以外に
自分を癒す事は
いっぱいあると思います。
負のスパイラルに入ると
大きな損害額が出ます。
ちょっとした贅沢は
少ないお小遣いでも出来ると思います。
ギャンブル依存性の回復
まだまだ頭によぎるギャンブルを
少なくする戦いは続きます。