あなた、だーれ？ →
【ファスティング５日間 30代 男性】
▼結果
体重：−6kg
体脂肪：
▼変わったこと
＊便秘改善(毎日ちゃんと出るようになった)
＊睡眠の質向上
＊疲れにくくなった
＊むくみ、冷え性、肩こり改善
＊よく噛むようになった
＊少量で満腹感を得られるようになった
＊自炊するようになり野菜中心になった
▼辛かったこと
＊頭痛や吐き気
＊ドリンクの味が合わなかった
▼嬉しかったこと
＊お酒を不用意に飲まなくなった
＊余計なものを買わなくなりお金を使わなくなった
＊ウェストが細くなりスーツが着やすくなった
＊周りの人に痩せたと言われる
いかにも仕事できそうな雰囲気のバリバリの営業マンの方です✨
回復食期間が終わった後も、以前常飲していたカフェインを摂らないようにしてる、
自炊で野菜中心の生活に変わったなど、大きな変化を得たようです✨
感性が豊かで、素直な方なので、きちんと変化を感じ取り、しっかりその実感を普段に活かしていらっしゃる所が素晴らしいです。
食だけでなく、生活習慣も一気に見直すことができたと喜んでくださり、
今後も定期的にファスティングを取り入れていきます❗️と仰ってくださいました✨
いつも、何度でも言いますが
ファスティングで一時的に体が変わることも大事ですが、
毎日の食事や習慣を変えること、それが何より大事です。
毎日の積み重ねが、
今の、そしてこれからのあなたをつくっていきますからね✨😊
サポートさせていただけて感謝です。
