今日のGuamは
良い天気～
このまま、週末までこの天気が続くといいけど。。。
昨日からジム通い復活しました
まずはゆる～く３０分のウォーキングから
今日は、＋２０分の自転車に乗ってきました
今まで甘く見ていた自転車だけど、、、
けっこう良い効果が出るという話を聞いたのです～
先月３人目の出産をした、日本のお友達のMちゃん
２番目の出産から２年しか経ってないので、早めに出てくるだろう～と
誰もが思っていました。。。
ところが、、、、、
朝から陣痛で苦しんでるのに、夕方になってもまだ出ない。。。
そしたら先生に「Mさん
あなた自転車乗りすぎよ」 と
怒られちゃったんだって～
つまり、お尻の内側の筋肉が発達しているので お尻が締まってしまい、
子供が出てこれない 
という訳。。。
まあ、その３０分後には無事に産まれたのでメデタシめでたしですが。。。
Mちゃんは妊娠前、片道４０分の自転車通勤してたんです
Mちゃんには申し訳ないけど、、、良い話を聞いたゾ～
自転車乗るとお尻の筋肉が締まるのね
あ、私は暑いところを歩く気にはなれないのでジムに行ってるけど、、、
朝晩の海辺にはウォーキングやジョギングしてる人、い～ぱいいるんですよ～
