今日もだめだめな日(*_*)
朝
キウイ
時間おいて
トーストスクランブルエッグのせ
ミニクルミパン2
朝の時点で終わってる(ToT)
昼
はるさめスープ
おにぎり1
ヨーグルト
間15時
ポッキー
ラスク一枚
もらいました(´Д｀)
16時
豆乳どーなつ
もらいました(´Д｀)
20時
チョコ4
抹茶パウンドひときれ
豆乳どーなつ
もらいました(/_;)
夜ごはん
サラダ
ポテトサラダ
まいたけと海老素揚げ
チョコロールケーキ
もらいました(/_;)(/_;)
断れよわたし！ぼけ！
体の中が汚れてしまった気がしてなりません(T_T)
明日は浄化したい(ToT)
ダンス行って汗ながします(T_T)
でも、ダイエットって一生続くもの。
精神面の安定が大切やと実感した。
去年ダイエットはじめて、最初はストイックにやってたけど待ってたのは暴食癖だった。
食べすぎても責めない、
それより調整できる精神力を養う。
そしてやっぱり食べないで痩せるのは無理。
運動重視！！
燃えるからだになる！！
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