調整日二日目

朝
グリーンスムージー
バナナヨーグルト
玄米フレーク少し

昼
ごぼうサラダ
豆大福
根菜生姜豚汁
おにぎり1

昼ご飯、ちょっと
やりすぎましたね(/_;)

150+200+97+197
カロリーとりすぎです。


今日は夜予定つまっててご飯食べれないからそれ利用しましょう！

お金もないし我慢だっっ！






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