調整日一日目

朝
キウイ1
りんご一切れ
バナナヨーグルト
玄米フレーク少し

昼
塩麹スープ
ツナポテトサラダ

16時
グリーンスムージー

22時
ココア半分
バナナヨーグルト


時間が時間やけどまあまあって感じ
明日が大事！


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