朝
桃
ヨーグルト
牛肉とピーマン炒め少し
昼
ローストビーフサラダ
唐揚げ2
焼き魚
ご飯
スパサラ
夜
米粉ロールケーキ半分
モンブラン
唐揚げ1
ケンタッキーチキンひとくち
夜モンブランくれはったん予想外(/_;)
でもそういうとき食べてあげたいの(:_;)
しかもお母さんが私の大好きな
エッグタルトを買ってきた(T_T)
だから、明日の予定！
朝
キウイ
バナナ
ヨーグルト
で腸内整備！
エッグタルト
食べたいから食べる！
ケンタッキーチキンで
たんぱく質補給！
昼
なし！ここ重要！
夜
たこぱの予定あり
夜に炭水化物とるのすごい抵抗あるなー(>_<)
お腹いっぱいならんように気をつけよう(´д｀)
これから飲み会とか重なってるけど、こういうときこそ減らすチャンス！やとおもって調整がんばろう(^^)/
空腹の状態なう(*^_^*)
よしよし。おやすみー
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