ううー

朝
バナナ豆乳スムージー
煮豆
からあげ3

昼
冷やし中華

間食
くるみメープルアイス
黒糖抹茶アイスの二段

夜
トンカツひと切れ
ホタテ揚げ1
キャベツ
こんにゃく煮物
ゴーヤチャンプル


普通に食べた(:_;)
今から動く！
筋トレ筋トレ！


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