なかなかう まくいかない(:_;)
朝
キウイ1
プチトマト4
トッポギ
ヨーグルト
昼
お弁当（ごはん 唐揚げ2 卵焼き2 いんげんごま和え きんぴら 鮭）
夜
サラダ
大根煮物
お味噌汁
なす炒め
チキン南蛮3
間食
プチトマト2
キウイ1
チョコひとつぶ
あめひとつぶ
夜食べ過ぎた(:_;)
もう少しストイックにいこう！
足マッサージ
二の腕マッサージ
顔の筋トレ
ひねり腹筋
足ぱかぱか
かかと上げ二種類
膝おとし
ひねり足上げ
タオル腰ひねり
最近これ続けられてる♪
続けることが大事やから、
マイペースにいろんなとこ
鍛えていきたいな！
むりはほんとに禁物！
がんばろう(*^O^*)
Android携帯からの投稿