こんにちは
年に一回の健康診断に
行ってまいりまして
結果が届きました
大体 要チェックが入る
レギュラーの項目たちですが
その筆頭に挙げられるのが
これです
LDLコレステロール値
年々数値が上がる
あまり間食もせず
油物も
かなり気にはしてますので
バカすか食べているつもりはないんですが
これがなかなか
この数値が下がってくれません
遅ればせながら
最近ウォーキングを始めたり
筋トレしたり
体を動かすようにし始めましたが・・・
その効果は
まだまだ出ない・・・というか
そもそも
コレステロール下げるのには
何が一番いいんですかね笑
バランスの良い食生活って
言うは易く行うは難し
ですよね
毎年悩ましいです・・・
人生を楽しく生きていくためには
健康あってのことなので
ここはしっかりと
自己管理していかねばいけないところ
気合を入れ直しますか
（気合を入れてどうなるものでもないが
）
今回の健診ですが
面白いことがありまして
血圧の上の数値が
3年連続113・・・だったり
視力は
特になんの治療もしてないのですが
一昨年 右0.3 左0.2
昨年 右0.4 左0.6
今年 右0.6 左0.8
グングン上昇・・・笑
これには健診の検査官にも
『色々すごいですね』と
笑われました
それにしても
コレステロール値が・・・
悩ましい・・・