うんこ日記②です。
さて、準備は整ったということで、
迎えた3回目。
もう娘はうんちが
出ない3日目くらいでもう
お腹が苦しいよね、、
という時で今日の夜は
うんちしないといけないなと
思って日中の私は
コーチングの課題を行っていた。
その中で学んでハっとしたのが
「コントロールできないことで
悩んでいる人がうなくいかない人」
という概念。
このコントロールできないことっていうのはさ
人の気持ち、人の行動、天気、災害とか
そういったものも含めて。
コントロールできることっていうのは
私の気持ちや思考や時間管理や
仕事の仕方などなど。
で、このコントロールできないことに
力をめちゃくちゃ注いていると
どうなるかというと
そこに発生する「期待」がいつの間にか
「執着」になりそして達成しないことに
「落胆・憤り・怒りに」なってしまう。
これでいくと
私が娘の排便をコントロールはできない。
だけど出させないと！
「おむつのままはだめだ！」
という私の価値観と私の主観で
これなら出るのでは？
これならできるのでは？と
「期待」し勝手に落胆して怒りになっていた。
コントロールはできない。
だとしたら私ができることは
「思考や考え方、時間管理、仕事の仕方」
それでいくと
「やれることはやっておこう。」
「その時できる自分の100%ができたかどうか」でいいじゃん。
ってことにした。
もうひとつ
娘がうんちができる前に
私の中で大きな許可というか
スッキリするできことがあったんだけど
それはまた別に書くとして
とにかく
コントロールを手放す、
スッキリすることがあって
体が緩んでいたこともあった。
そして迎えた
夕食中
「うんち…」
と言い出し、
トレイに入ろうともしなかった。
寝室の暗いところでうずくまっていたので
まず入ってみなよ
可愛く塗ったステッパーだよ？
と座ってもらって
そこからはもう
私ができることは、
できるって伝えることだけだったので
「娘ちゃんはできるよ、
もうそこまでうんちきてるやん」
「大丈夫、ゆっくり、」
「あなたなら出来る」
「ママが大好きな〇〇ちゃんだもん」
「〇〇ちゃんが出来ることママ知ってるよ」
「たくさん今までやれたことあったよ」
「出来るからやってみな」
「ママがぎゅっとしてるから」
「そばにいるから大丈夫だからやってみな！」
と言い続けた。
今思えばこれも
コントロールだったかもしれないね笑
でもやってたのは
体感ワークで
腹から伝えることだった。
目を見て伝えみた。
今を逃しちゃいけないって思ってた。
最初は暴れてた娘だったけど
だんだん落ち着いて
「出るかもしれない」と言い出したので
トイレに座っている娘を
落ち着いてぎゅーとしながら
その時を待っていた。
その間次女は
空気を読んでか一人でカレーを食べて
ティッシュを麦茶の中に
入れて遊んでいた。←
そしてぽちょんと
うんちが出て、
「わ〜！！でた〜！！」と
本人もよっぽど嬉しかったのか
「トイレでできた〜！トイレでできた〜！！！！」と
しばらく言ってた笑
あ〜これで解放された…
と思うと同時に
娘が生まれてからずっと替えなくて
おむつだったけど
もう替えなくてていいのか…
と思って少し涙が出てきた。
嬉しさと悲しさと。
「ママ、なんで泣いてるの」
「嬉しいけどもうおむつ姿見れないのかと思うと…」
「じゃぁまたおむつでうんちしようか？」
「いや結構です。。」
ということで。
おむつが終わったわけなんだけど。
ということで最後のヒントは
④コントロールできないことを
コントロールしないでした。
で寝る前にね「振り返り」をしたのよ。
私「怖かったことだったけどなんでできたの？」
娘「できそうかな〜って思ったからかな」
私「そっか、できそうかなって思ったんだ。」
私「これから先も怖いこととかってあると思うんだけど
どうしたら今日みたいに出来ると思う？」
娘「う〜ん、大丈夫！って思うことかな」
私「そっか、大丈夫って思うことなんだね」
娘「うん！」
私「あのね、ままはうんこのことで
無理やり座らせたこともあったと思うんだけど、
ままは味方だからね。」
娘「うん。じゃぁまたうんちの時ぎゅーってしてね」
私「わかったよ」
まぁこの会話が娘の中に
残ってるかどうかは別として
私がクライアントさんが何か出来た時に
必ず使う質問として
「何が打破のポイントだった？」
「次も怖いことが起きた時は
今回のことをいかすとしたら何？」
があって、
こうすると自分の成功パターンというか
勝ちパターンが分かるから娘にも聞いてみた。
「大丈夫って思うこと」
これは年齢関係なく大切なことなんだね。
以上。。。私と娘のうんこ物語
だけど番外編として
今回この件で主人とも
バチくそやったので
その件をまたまとめておしまいにしたいと思います。
あとはこの私の対応を
無理やりさせなくてもとか
いう意見もあると思うだけど、
その意見も私は発生して当然だと思うし
そこも含めてまたちょろっと書いていきます。
ラスト⇩
