こんなことがしたい！
これやってみよう！
目標はこれ！
って前のめりに
気合が入った時は
なんでも出来そうな気がするんだけど
いざ何かやろうとすると
あ…えっと
なんかこう思われたらどうしよう
こーなったらどうしよう
とかっていう風に
モンモンモン
って出てくるんですよね。
だから鉄は熱いうちに
打てじゃないけど、
湧いた瞬間に行動に移すことは
大切だったりするんだけど
だとしても
自分の今と目標が離れている時は
そりゃ行動に抵抗が出るのは当たり前で
モヤモヤするものなんです。
で、行動した後も
うまくいけばなんともだけど
うまく行かないと
あ〜やっぱり
やめときゃよかったかなとか
結果意味ないじゃんとか
ダメじゃん。
っていう感じで
モヤモヤするモンなんです。
だからモヤモヤは
行動する前と
行動いた後で
湧いてくる。
で、大体これに囚われると
「行動しない」ってなるから
結果
そのまま＝変わらない
になるんだよね。
だからこのタイミングでどうするか？
がめちゃくちゃ大切なんです。
行動する前だったら
大体そのモヤモヤは思い込みなので
それ本当にそう？って
潰していくことが大切で、
行動したあとだったら
結果うまく行かなかったとしても
得られていることをチェックすること
が大切になります。
例えば、
「パートナーが欲しい！」ってなって
じゃぁ〇〇というイベントに行ってみよう！
ってなった時に
「いやでも私なんかが話しかけたらどうかな」
「魅力ないしな」
ってまず行動する前に出てくる。
だからこれに対しては思い込みだから
「本当にそうなの？」
「なんだったら抵抗なくなる？」
とか聞いてあげることが大切。
で、結果イベントに行って
いいなって思う人がいないし
なんなら誰とも話せなかった
として
「意味ないじゃん」
「やっぱり私ってダメじゃん」
がモヤモヤとして出てきたら
え、でもここで得られたことは何？と
しっかり振り返りをすることで
出来てることも受け取れるよ。
どちらにしろ、
行動がストップしたら
止まるんだよ。
止まることも大切な時もあるけど
体が元気でメンタルも元気なら
基本アウトプットや行動してないことで
メンタルダダ下がることもあるから
ぜひこのモヤモヤトラップを
抜けて行動してみてね！
ただやっぱり一人でいないこと。
誰かに止まった時とおかしい時は話すことが
とっても大切なんだよね。
そのためのライフコーチなのです。
＜今日のワーク＞
あなたは行動する前と行動した後
どちらにモヤモヤしたり止まることが多い？
そんな時はどうしたらいいと思う？
チェックしてみてね！
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