こんにちは！
美人ダイエットの
前田美紀江です！
ダイエットを繰り返していたり
いろんなダイエットをしているからこそ
あらゆる「設定」
「思い込み」が入っていたりします。
例えば
糖質制限すれば痩せる！
３食食べないとダメ
甘いものは食べちゃダメ
運動は有酸素運動だけでなく筋トレも！
朝ごはんは食べないと代謝が上がらない！
とか。
まぁ中には
科学的根拠とか
私もエビデンス大好きですけど
そういうところから「正しさ」で
入れ込んでいる知識や
設定もあると思うんですよ。
でも正直人間全員が
１００%そうか？というと
そうでは無いし
私は逆にその思い込みや設定があるからこそ
「太りやすくなってる」
って思うんですよ。
だってそういう状態の人たちが
考えていることはどちらかというよ
「太らないように」
「太ってしまう」
っていう
「太る」というワードですよね。
脳の仕組みとしてはフォーカスしたものを
得ようとしますから何かを選択するたびに
「太らないように」はどんだけ「太る」に
フォーカスしているんだ？
という話になってくるわけですね。
あなたが今持っている
ダイエットの
こうしなきゃ痩せないというものは
本当にそうなのでしょうか？？
それはあなただけの世界・ルール
設定・思い込みかもしれません！！
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