おうちごはん

一昨日と昨日のおうちごはん
お昼ごはんは、
そぼろ丼
ムネ肉のサルサソースがけ


夜ご飯は、
エビとグレープフルーツのサラダ
ムネ肉のジェノベーゼパスタ
目鯛のアクアパッツァ


昨日のお昼ごはんは、
パパが買ってきてくれた、ファクトリーのベーグルサンド
冷たいコーンスープ


夜ご飯は、
スペアリブ
鮭塩焼き
カップdeコロッケ
ゆで卵ラー油
ところてん、でした。




昨日と今朝は、靖国神社周辺をウォーキング。 天気が良くて気持ち良い！
Amazonでウォーキング用に通気性の良い帽子も注文しました。


一昨日と昨日のダイエット記録
ウォーキング60分
単調な筋トレに飽きて、
YouTubeでエクササイズ動画を見てやり始めました。
二の腕
お腹周り
太もも
の3本立てをやりました！
筋肉痛だゎー。