朝の一杯の白湯が健康に良いと聞いたことある方は多いと思います。
こんにちは✨
仙台市子宮ケア専門サロン
センスオブタッチです。
インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダでは、お白湯はすべてのエネルギーバランス（ヴァータ・ピッタ・カパ）を整え、体内を浄化してくれる魔法の飲み物と言われてます。
中国では、”白湯は水分量が二分の一まで煮詰めると便秘のくすり、四分の一まで煮詰めると万能のくすり”とまでいわれています。
＜効果＞
◆体温を上げて代謝をアップ
◆利尿作用を高めて、老廃物排出を促進
◆老廃物を排出するデトックスは栄養を運びやすくする
◆悪いものを肌まで届けてしまうリスクを減らすことで美肌効果
◆デトックスをすることで、身体機能の向上
体の中から老廃物などの余分なものを取り除くことで、体は機能を回復させて正常に戻ろうとしてくれるんですよ。
お白湯にデトックス効果があると言われているのは、その温かさによって血液やリンパの流れなどが改善されるためです。
血液やリンパが流れやすくなると、余分な水分が体の中に溜まっていた場合にも排出しやすくなります。
内臓の機能も高まっていき、消化も良くなり、老廃物を排出することもできます。
浄化作用に優れているのです✨
適切な量や方法を守って飲むお白湯は、肝臓や腎臓の働きも活発にして体の中をキレイにしてくれるですよ。
体の中の老廃物や余分な水分が減っていくと、むくみの解消だけでなく美肌効果も期待できます。
体の中の悪いものが排出されると、代謝もアップしてくれますが、それによって肌のターンオーバーも改善されていきます。
温活している女性におすすめの飲み方
白湯には、しょうがやシナモンなど、スパイスを加えて！
白湯にはしょうがやシナモンのパウダーを加えましょう。
血管を広げ、熱が体内に回ります。
しょうがは、生の場合と加熱・乾燥したものでは成分が変化します。
生だとジンゲロールという成分が手足などの末端を温め、乾燥加熱したパウダーに含まれるショウガだと体深部からのあたため効果が期待できます。
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