いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます✨
宮城県仙台市
生理痛・PMS・更年期障害の改善
子宮セラピー専門サロン
SENSE OF TOUCH
(センスオブタッチ)です✨
生理痛の予防について、簡単ですけど皆さまがついつい忘れてしまうことをまとめてみました。
参考にしてくださいね✨
冷え・食べものや飲み物に気をつけましょう。
毎月、生理痛に悩んでいるという女性は、毎日の生活を少し見直してみませんか？
ホルモンバランスが整い、血行がよくなることで、生理痛の改善が期待できます！
冷えに注意する
体が冷えると血行が悪くなり、生理痛を悪化させる原因に成ります。
意外に影響が出るのが、
体を締め付ける下着です！
きつめのぴったりしたインナーを
毎日身につけていると
血流がとどこおり、
冷えの原因になります。
食べ物に注意する
食品によっては、痛みや不快な症状を悪化させる可能性があります。
たとえば
砂糖の摂りすぎは
イライラや情緒不安定の
原因に。
ケーキやチョコレートなど
脂肪分の多い食品も、
ホルモンの代謝に関わる
肝臓の機能を低下させる
ので気をつけましょうね♪
また生理中は体を冷やさいために
ハーブティなどで、
体の中から温めるのがおすすめですね！
女性特有の悩みから解放する
お手伝いをしています🎵
重い生理痛に悩む方…
鎮痛剤を飲んでもツライ方…
当サロンの子宮セラピーを
一度お試しくださいね♪
心と体が楽になって
日々の暮らしが輝いていく女性が
増えますように✨