腸を大切にすることは心を大切にすること✨

腸と心の関係

こんにちは✨

【更年期障害・生理痛・PMS改善】

子宮専門サロン

SENSE OF TOUCHです。

腸と心は切っても切れない深い関わりがあります。

わかりやすいのが、緊張したらお腹が痛くなるという現象で、これは脳が自律神経を介して、腸にストレスという刺激を伝えるからなんです。

腸に不調が生じると脳で不安感が増したり、脳で感じる食欲にも消化管から放出されるホルモンが関与するという報告もあります。

最近では、腸内に常在する細菌も脳の機能に影響を及ぼすことがわかってきて、

腸の善玉菌が少ないと

うつ病リスクが高まることも証明されたんです。

「腸を揉む」「食事」「心の有りようを変える」

いずれかひとつでも効果は期待できますが、

3つ一緒だとやっぱり相乗効果が高いですね。

腸は食べ物を吸収する場所なので、いくら身体にいいものを食べても腸が弱っていたらちゃんと吸収できないし、逆に腸が元気でも負担が掛かるものばかり食べていたら腸は弱ってしまいます。

基本的に腸に良いのは「和食」です！

さらに、夜横になってリラックスしているときに「腸もみ」をしてあげる。

当サロンの子宮セラピーでは、施術の中で腸もみも行っております。

ぽかぽかと内臓があたたまる感覚をぜひ感じてみてください✨

内側から癒されていくのを実感しますよ♪

生理痛・PMS・更年期改善

子宮ケアプライベートサロン

SENSE OF TOUCH(センスオブタッチ)

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