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宮城県仙台市
【更年期・生理痛・PMS改善】
子宮ケア専門サロン
SENSE OF TOUCH(センスオブタッチ)です。
1日中むくみ知らず！ 朝におすすめの血行促進ツボストレッチ
私たちの体には数百のツボが点在しており、その多くは体に網のように張り巡らされた「経絡（けいらく）」上に位置します。
東洋医学では、経絡とは気と血が流れる道筋のことをいい、経絡の流れが滞ると、こりや冷えなど不調に繋がるとされています。
経絡の流れが滞りやすい場所にあるツボを刺激して、肩こりや冷え、むくみなどの不調を解消しましょうね✨
朝に行うと効果的！
リンパの通り道
「首」のツボストレッチ
朝は顔周りのツボストレッチを行ってリンパの流れをよくしましょう。老廃物を排出させることができ、目がパッチリ、血色アップなどの効果が期待できます。
○欠盆（けつぼん）
鎖骨の上のくぼみの真ん中にあり、顔や首のリンパが流れ込むところ。押しながら伸ばすと顔の余分な水分が流れて、血色もよくなります。
１．指を欠盆に当て、鎖骨のくぼみに沿って円を描くように揉みます。
２．鎖骨の下に手を置き、欠盆が伸びるように首の前の筋肉を伸ばすとさらに効果的です。やり過ぎると首を痛めるので、ほどほどにしましょう。
※顔から首を通り欠盆までを優しくマッサージするだけでも有効です。
ぜひ参考にしてくださいね✨
女性の不調の悩みを解決するサポートをしております♪
長年の更年期や生理痛、PMSでつらい方
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仙台市 子宮ケア専門サロン
更年期の不調、生理痛、PMS 改善
サロン SENSE OF TOUCH
(センスオブタッチ)
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【定休日】月曜
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