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宮城県仙台市
【更年期障害、生理痛・PMS改善】
子宮ケア専門サロン
Sense of Touch（センスオブタッチ）です。
今日は、
意外に知られていないプレ更年期にみられる８つのサイン
についてお伝えしますね。
正確に閉経とは？
40～58歳で閉経するといわれてますが、生理が12ヶ月間なかったら、あなたは正式に閉経したと言われます。
しかしこれよりずっと早い場合もあり、30代でも閉経する女性もいます。
体内のホルモンの自然な変化がきっかけで起きますが、卵巣で生成されるエストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動し、
最終的にはどちらも減ってしまいます。この過程が、一般的には4年間くらい続くといわれています。
プレ更年期に入ったことを示す初期サインとは？
1. 月経周期が不定期になる
最初の兆候として、周期が2〜3日短くなることが多いのですが、このくらいでは微妙なので、ほとんどの人は気づきません。
普通、女性は周期が7日以上ずれると気づき始めます。
2. いつもより暖かいと感じる
これはいわゆるホットフラッシュのことではないです。
普通なら寒いと感じる気温でも
セーターを着る必要がないような
感覚が起こるといいます。
「多くの女性は若い時の方が寒さを感じると言います。それが40代になると、ホットフラッシュはないけれど、全体的に暖かいと感じるようになるのです」
３、眠れない
不眠症の悩みは女性が閉経に移行するにつれて高まるという。
そして、ほとんどの女性が閉経後（12カ月間月経がなかった後）に不眠を訴えています。
４. 肌の見た目や感触が異なる
皮膚や目が以前より乾燥していることに気づく人がいます。中には、10代の時ほど大々的にではないが、少しニキビができたりする人もいるという。
５. 膣が乾燥する
エストロゲンは膣内膜に送り込む血液を増やすために重要ですが、ホルモン量が減っている時は血液が内膜の細胞にあまり届かず、薄く壊れやすく、弾力が少なくなります。
６. 以前より記憶力が衰える
いつもより人の名前をよく忘れたり、メガネを置き忘れたりするという症状は、認知症だけではありません。
閉経への移行期に非常によくある症状です。
実際、女性の66％がこの時期に新しい情報を取り入れたり覚えたりするのが難しくなると報告しているという。
７ 以前より不安感や精神的落ち込みがある
ホルモン変動のため、とにかく感情がコントロールできないように感じる人がいます。常にPMS（月経前症候群）のような気分だと言う人もいます。
８. 関節が痛む
閉経への移行期に入る前より関節が敏感になったと訴える女性が多いです。
意外と知られていない、プレ更年期のサインでした。
ホルモンのゆらぎからの不調にお悩みの女性は、当サロンの施術で自律神経を整える施術がオススメですよ✨
仙台市 子宮ケア専門サロン
更年期の不調、生理痛、PMS 改善
サロン SENSE OF TOUCH
(センスオブタッチ)
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